Repensando os Relacionamentos. Como tornar os relacionamentos mais saudáveis?!

Repensando os Relacionamentos. Como tornar os relacionamentos mais saudáveis?!

O que a paixão não vê e o tempo mostra!

A rotina é desgastante e as vezes o que, a princípio, nos parece apenas um comportamento irritante, acaba se tornando algo insuportável de se conviver com o tempo.
São maus hábitos que as vezes não parecem assim tão prejudiciais, na relação de um casal apaixonado. No entanto, com o passar dos anos eles acabam prejudicando seriamente o relacionamento a ponto de destruí-lo.

 

 

Então a ideia é! Repense alguns comportamentos!

1. Observe se você não critica demais.
As críticas são o fator número um no que se refere à insatisfação nos relacionamentos.

2. Não deixe de cuidar de si
Os melhores parceiros são pessoas que se importam com seu emocional, com a própria saúde física e espiritual. Você terá conteúdo para dar ao seu relacionamento.

3. Não trate o seu parceiro/a como já conquistado.
Invista mais na relação, aprecie o seu parceiro/a diariamente. Nunca se esqueça que estar em uma relação é uma escolha.

4. Não pare prestar atenção no parceiro/a.
Não prestar atenção ou mesmo ignorar o que o parceiro diz é um daqueles hábitos que podem levar a uma série de problemas.

5. Cuidado ao evitar falar dos problemas
Ignorar os problemas não faz com que eles desapareçam.

6. Veja se não falta assertividade.
Não ser claro e objetivo pode levar a mal entendidos, ressentimentos e raiva.

7. Esqueça os testes de fidelidade do parceiro/a
Relações são baseadas na confiança e no respeito mútuo.

8. Pare de reclamar do parceiro para os outros.
Se você está chateado ou não gosta de algo que está acontecendo, converse com seu parceiro/a diretamente.

9. Olha lá! Não deixe de reservar tempo ao parceiro/a.
Encontre o equilíbrio para dividir seu tempo com todos os que ama.

10. Não faça a guerra do silêncio.
Isso prejudica. Muitas pessoas que usam essa tática estão mais interessadas em manter o controle, do que realmente se acalmar.

11. Chega de Provocação Excessiva
Poder ser algo engraçado, mas o excesso pode envergonhar seu parceiro na frente dos outros. Respeite o limite.

12. Nada de “mentirinhas”!
Um dos piores hábitos de um relacionamento são as mentiras. Mesmo as pequenas.

13. Fique atento com a “Felicidade só pra mim”.
As vezes as pessoas se concentram apenas no que elas estão ganhando na relação, em vez de se concentrarem no que elas estão dando.

14. Evite a competição entre si
Trabalhar juntos como uma equipe é a melhor coisa para o relacionamento a dois.

15. Não dê “showzinho”
Não faça cena em público, mantenha as suas desavenças apenas entre vocês dois. Além do que é muito feio, e desagradável para os outros.

Este texto é uma adaptação do texto da psicoterapeuta
Amy Morin, traduzida por Jose Conti no site Contioutra.com

Comportamento e Traição

Comportamento e Traição

por: Osmeire Tobias

 

A traição traz consigo alguns sentimentos, como rejeição e humilhação, que são o mais temidos e perversos de se sentir!
Penso porém que é importante esclarecermos a traição no sentimento mais amplo, porquê é possível acontecer em todas as áreas de nossa vida, na amizade, no mundo profissional, no afeto amoroso!

Inicialmente a dúvida de que algo está ou não verdadeiramente acontecendo pode ser extremamente torturante e angustiante, tornando a vida que quem duvida e do outro um grande desgate!

A dor é maior com certeza porquê parte de quem amamos, confiamos e por isso a decepção é ainda maior! E repito em qualquer das áreas acima citadas!

Alguns sinais são comuns em todas a áreas e outros mais específicos no afeto/amoroso!

Mudanças na rotina geral de comportamento, como:

– Mudanças de horários: geralmente estão tendo ações para realizar a traição propriamente dita, seja para um encontro furtivo amoroso ou para ações que prejudicarão a amizade ou o profissional!

– Demora excessiva para realizar ações rápidas: mesmo que não seja para realizar a traição em si, mas para nesse tempo “extra”, realizar uma ligação, mandar uma mensagem; aguardar uma resposta, marcar um encontro!
Exs.: Uma ida a padaria, a academia, extra ao que iria; ao “escritório de contabilidade” para acertos para um profissional, quando pode estar fazendo um teste ou algo similar!

– Assuntos estranhos: falar de forma crítica, sobre temas morais: “na verdade fidelidade não existe”; “fidelidade é uma ilusão criada pela religião”, “amizade verdadeira não existe, é feita de interesses”; “no mundo profissional é cada um por si”, etc…
Pode acontecer “um ato falho”, a pessoa está fazendo algo errado e precisa provar para si ( e para os outros)!

– Projetar a culpa no outro: A pessoa passa a criticar e ficar intolerante com quase tudo do outro, da aparência, forma de se vestir, a forma de falar; buscando mais uma justificativa para estar fazendo que está fazendo!

Ou o contrário:
– Bondade excessiva: passa a colaborar com atividades das mais simples as mais complexas, e antes não o fazia; passa a elogiar, falar com mais paciência, quando antes não o fazia.

– MUDANÇA NO VISUAL: AQUI MAIS ESPECÍFICO PARA A TRAIÇÃO NO AFETO AMOROSO:

Mudança radical no guarda roupa, corte de cabelo, iniciar ou intensificar atividades físicas, quando não dava a mínima para isso; comprar roupas íntimas, langeries sensuais, podem ser indícios

– Desinteresse sexual ou diminuição da líbido

– Caixa de e-mails, mensagens do celular, whats vazia

– Ansiedade/angustia para atender o fone ou celular; ou desliga lo rapidamente quando alguém por perto

– Extratos com valores estranhos de locais estranhos

– Chegar em casa com cheiro/perfume diferente

Esses são os sinais mais evidentes, mas existem outros e vai depender da estrutura de personalidade de cada pessoa envolvida, seja de um ou do outro lado do relacionamento.

Atenção! Antes de começar a acusar o seu parceiro de qualquer coisa,
é fundamental certificar-se de que existe motivos reais para a desconfiança, afinal o ciúme nos faz ver traições onde ela não existe.

E mais fundamental ainda é uma boa comunicação, onde as pessoas em todo o tempo de relacionamento(qualquer das áreas da vida) interpessoal mantenham claro um ao outro como estão se sentindo, se estão infelizes, levando sempre ao outro que nos ouve a uma reflexão sobre a dificuldade/instabilidade que o relacionamento pode estar enfrentando!
E entender que algumas mudanças fazem parte de mudanças nas diferentes fases da vida, melhora da auto estima, busca de renovação e não necessariamente está ligado a questão da traição!