terapia

A ansiedade é uma emoção que é normal do ser humano, quando enfrentamos problemas, dificuldades no trabalho, a tensão antes de uma prova ou em situações que exigem decisões difíceis. É uma resposta do sistema nervoso autônomo através do corpo, como um reflexo, independente do nosso pensamento racional.

As reações são: Aceleração os batimentos cardíacos, Dilatação dos brônquios, para aumentar a respiração; alteração da motilidade (funcionamento) do intestino; aumenta a liberação de cortisol entre outras e que levam a diversos impactos no nosso organismo.

Ela tem ligação com a nossa estrutura de personalidade;

Mas o crescimento do número de pessoas com transtornos de ansiedade, também está no nosso modo de vida baseado em excessos;

Ela afeta mais de 18 milhões de brasileiros, 9,3% da população segundo dados da OMS -Organização Mundial de Saúde de 2017.

Vivemos sob uma grande quantidade de informações que nem sempre conseguimos absorver;

Isso resulta em cobranças e pressões que acabam por nos aprisionar em nossas próprias mentes.

Quando a Ansiedade se torna um problema?

Ela começa a se tornar um problema de fato, quando é excessiva, pois pode vir a se transformar num Distúrbio de Ansiedade,

Faz com que a pessoa sinta uma preocupação e medo extremos diante de situações relativamente simples do dia a dia.

Sintomas psicológicos da ansiedade

Constante tensão ou nervosismo
Sensação de que algo ruim vai acontecer
Problemas de concentração
Medo constante
Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
Preocupação exagerada em comparação com a realidade
Problemas para dormir
Irritabilidade
Agitação dos braços e pernas.
Sintomas físicos da ansiedade
Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
Respiração ofegante ou falta de ar
Aumento do suor
Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
Sensação de fraqueza ou cansaço
Boca seca
Mãos e pés frios ou suados
Náusea
Tensão muscular
Dor de barriga ou diarreia.
Ataques de pânico
Os ataques de pânico são uma reação comum aos transtornos de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico. Suas principais características são:

Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis
Sensação de morte
Aumento da respiração
Aumento da frequência cardíaca
Tonturas e vertigens
Problemas gastrointestinais.
Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como infarto e outros eventos cardiovasculares

Lembre-se sempre de procurar um profissional da medicina ou psicologia, para avaliação e diagnóstico!